Caminho para uma oração pessoal

Primeiramente peço ao Espírito Santo que me use como canal do seu amor, de sua paz... Depois componho uma mantra que expresse bem esta minha oração: "A paz no coração a paz no coração Recito o mantra por algum tempo... ao ritmo da minha respiração...procuro afinar a recitação do mantra ao ritmo das batidas do meu coração.... Há duas coisas que mais me impedem de me tornar canal da Graça de Deus: o barulho e propensão para o pecado. Começo, então, procurando o silêncio como antídoto contra o barulho: ponho em silêncio todos os pensamentos que vagam pela minha mente... menos o mantra... Tomo consciência da minha respiração e das sensações do meu corpo... Depois, procuro limpar o meu coração: rezo o mantra "Sinto-me olhado por Deus e coloco ante os olhos do Senhor os meus sentimentos de rancor, ira, ambição, gula, apego, ciúme e até pequenas aversões e irritações"... E lhe peço que limpe o meu coração de tudo isso para que a graça de Deus aconteça, através de mim, pura, livre e desimpedida... Agora que consegui uma trégua contra o silêncio e os meus pensamentos negativos, imagino que uma luz brilhante de Amor e de Paz vem subindo dentro de mim, ela invade todo o meu ser e, depois, sai de mim e passa adiante... Em primeiro lugar eu a dirijo essa luz de amor para todos aqueles que sei que me amam e me querem bem... Depois para aqueles que encontrarei hoje no meu dia... Agora solto essa luz sobre aqueles, que não gostam de mim... e sobre aqueles dos quais não gosto.. Depois, deixo a Paz do coração correr, com abundância, sem discriminação, sobre toda a natureza: as aves, os animais, as árvores e toda as criaturas de Deus. Estou em sintonia com o interior e o exterior. Ó luz do senhor que vem sobre a terra, inunda meu ser permanece em nós